Mag & tarmproblem
Örtmedicin
Te på pepparmynta stimulerar matsmältningen. 1 matsked ört till 2½ dl varmt vatten. Drick 3 ggr/dag vid behov.
Matsmältning
Akupressur
För att minska illamåendet kan man trycka med tummen 2 fingerbredder under vecket på handleden 1 minut. Upprepa 2-3 gånger på ena handen och gör om samma sak på andra handen.
Det finns handledsband att köpa som trycker på dessa punkter.
Dålig mage & halsbränna
Aromaterapi
Massage är bra för en dålig mage eftersom man kan öka blodflödet i magtrakten.
Eteriska oljor av bergamott, kamomill, fänkål och pepparmynta är bra mot dålig mage. Massera magen lätt med någon av de rekommenderade oljorna.
Massera inte magen om du lider av Chrons sjukdom magsår cancer eller liknande.
Förstoppning
Aromaterapi
Blanda 3 droppar vardera av rosmarin och mejramolja och 2 droppar kamomillolja i 2 matskedar mandelolja. Massera in oljan runt naveln.
Örtmedicin
Te på maskrosblad kan ha en mild laxerande effekt. Låt 1-2 teskedar av de n torkade örten ligga och dra i kokhett vatten ca 10 minuter.
Diarré
Zonterapi
De ställen som anses på verka mage och tarm ligger precis på mitten under foten.
Örtmedicin
Småborre, groblad eller doftpelargonia kan hjälpa mot diarré. Låt en tesked av vald ört ligga och dra i kokhett vatten ca 10 minuter och sila. Ta 3-4 matskedar 3 gånger om dagen.
Pepparmynt och kamomill kan också verka lindrande.
Gaser
Örtmedicin
Te på kamomill eller pepparmynta kan lugna. Det kan också hjälpa att äta vitlök, kumminfrön och kryddnejlikor. Man kan använda timjan och mejram i matlagningen.
Illamående & kräkningar
Örtmedicin
Koka ett te på 1 tesked ingefära, romersk kamomill eller bosyska för att minska illamåendet. Låt teet dra ca 5 minuter sila och drick.
Använd inte bosyska om du är gravid!