Smärta & värk
Muskelkramp
Örtmedicin
En infusion av ginkgo kan hjälpa. Låt 2 tsk av den torkade örten dra i en tekopp hett vatten ca 15 minuter. Sila och drick 3 koppar om dagen.
Aromaterapi
Massera muskeln med ett par droppar vardera av basilika och mejramolja blandade i 2½ tsk värmd mandelolja.
Använd inte oljor av isop, basilika eller mejram om du är gravid!
Ryggont
Örtmedicin
Mot ryggont kan man göra infusioner. Låt 1 tesked av den torkade örten ligga och dra i kokhett vatten ca 5 minuter. Sila och drick.
Vitpil lindrar smärta
Lobelia minskar inflammaiton
Mot ischias kan man testa vitpil, läkesilverax, frossört eller rosmarin.
Honung kan tillsättas vid behov.
Zonterapi
Punkter för övre delen av ryggen ligger nedanför stortån
Punkten för mellan ryggen ligger vid trampdynan nedanför stortån
Punkten för nedre delen av ryggen finns på innerkanten av hålfoten.
Punkten mot ischias går över hälen
Belastningsskador
Örtmedicin
Ett varmt omslag av vallört, rödalm, linfrön eller läkealva kan hjälpa.
Koka de färska bladen av den valda örten. Låt svalna så du kan hantera dom. Krama ur överflödigt vatten. Lägg örten på det drabbade stället och linda på gasbinda.
Man kan använda torkade örter på samma sätt om man häller på hett vatten så det blir en gröt.
Kronisk smärta
Aromaterapi
Lavendelolja minskar inflammation och får muskler att slappna av.
Eukalyptusolja minskar svullnad och påskyndar läkning.
Ingefärsolja minskar smärta och stelhet vid ledbesvär.
Blanda några droppar av de ovan nämda oljorna med 2½ tesked basolja som mandelolja och massera det smärtande området.
Sträckningar & vrickningar
Örtmedicin
Vallört minskar svullander och blåmärken vid sträckningar & vrickningar. Gör en infusion genom att låta 1-2 teskedar vallört ligga i kokhett vatten och dra ca 10 minuter. Sila och kyl. Doppa sedan en ren tygbit i infusionen och lägg på området.
Aromaterapi
Mot stukningar kan man hälla 2 droppar vardera av isop och mejramolja i ett fotbad.
Man kan också massera området med 2 droppar vardera av isop och mejramolja som blandats med en tesked basolja t.ex mandelolja.
Lägg en kall kompress. Tillsätt 5 droppar av vardera isop och mejramolja till så mycket det behövs för att blöta ner den rena tybiten. Håll kompressen på plats med plastfolie.
Bursit (inflammation av slemsäck)
Örtmedicin
För att lindra smärta kan man massera det drabbade området med en tinktur på lobelia och skogsovlon. Fyll en glasburk med skruvlock till hälften med örterna och fyll på med alkohol. Lagra burken på en mörk varm plats och skaka den 2 ggr om dagen. Sila över i en annan burk efter 2 veckor och förvara svalt.
